El boom del senderismo de los últimos años continúa. Comprensible, porque es probablemente el pasatiempo más sencillo y hermoso que puedes tener. Lo que muchos también aprecian es que no cuesta mucho.
Te suben con tus propias piernas, la parada en la cabaña puede ser reemplazada por el refrigerio que has traído y los excursionistas tampoco necesitan mucho equipo. Sin embargo, nunca debe prescindir de algunos equipos como una buena carpa camping.
Incluso como principiante en el senderismo, debe pensar en el calzado de senderismo adecuado, una mochila de senderismo adecuada, silla camping y ropa adecuada. Acá presentamos 7 cosas que todo principiante en el senderismo definitivamente debería tener consigo.
Buenos zapatos para caminar
Los zapatos de senderismo brindan soporte al pie y aseguran un buen agarre, sin importar la superficie. Un zapato resistente es esencial, especialmente en terrenos irregulares.
Si camina sobre raíces, grava y piedras con sandalias o zapatillas ligeras, puede torcerse el tobillo más rápidamente.
Por otro lado, un zapato de senderismo resistente a la altura del tobillo, sostiene el tobillo. Dependiendo de tu preferencia y elección de ruta, existen diferentes modelos de zapatillas.
Para caminatas más fáciles, bastará con un zapato más ligero, siempre que tenga un buen perfil.
Si quieres hacer una vía ferrata, en cambio, debes elegir un zapato con una suela más firme, y para recorridos en alta montaña hay botas de montaña especialmente resistentes e impermeables que se pueden usar con crampones.
Según sus preferencias y el nivel de dificultad de la ruta de senderismo, puede elegir entre botas de montaña resistentes y zapatos de montaña más ligeros.
Contactos de emergencia: más vale prevenir que curar
Algo puede pasar incluso en caminatas fáciles. Incluso si es ‘solo’ un pie torcido, puede impedirle caminar más. O un cambio repentino en el clima trae consigo una tormenta eléctrica. En cualquier caso, la caminata debería o no continuar.
Si no hay una cabaña, carpas de camping o posada cerca, debe poder obtener ayuda de alguna manera. Por lo tanto, el teléfono móvil siempre debe estar cargado.
Si vas a viajar al extranjero, lo mejor es informarte antes del tour sobre el número de emergencia del servicio local de rescate en montaña y guardarlo en tu teléfono celular. Con suerte, no serán necesarios, ¡pero es mejor prevenir que curar!
Mapas de senderismo y dispositivo GPS: la orientación lo es todo
El mapa de caminata es parte de la planificación del recorrido y también puede ser muy útil durante la caminata. Por ejemplo, cuando en un cruce no está claro si seguir a la izquierda o seguir recto.
Ahora hay muchos mapas en los teléfonos móviles, pero cuando el teléfono celular se queda sin batería, el mapa también desaparece. Por lo tanto, es recomendable tener mapas de la región en su mochila y posiblemente empacar un dispositivo GPS adicional.
El mapa también ofrece una visión general del terreno y revela lo empinado que es.
Botiquín de primeros auxilios
Nunca se debe dejar sin el botiquín de primeros auxilios, por fácil y corto que sea el recorrido. Las caminatas generalmente se alejan de los pueblos y ciudades. Va por terreno irregular. Algo puede suceder más rápido allí.
Un rasguño en la rodilla no es trágico, pero es mejor si se limpia la herida. La suciedad en la herida podría causar inflamación.
Si se produce una lesión grave y alguien ya no puede moverse por sí mismo, la lámina de oro y plata asegura que el cuerpo no se enfríe dentro de la carpa camping.
Algunas habilidades básicas para primeros auxilios no solo son imprescindibles en la montaña, sino también en la vida cotidiana.
Mochila con cambio de ropa: buen compañero
Muchos senderistas prefieren ir sin mochila porque es más cómodo. Pero hay que transportar el botiquín de primeros auxilios, el biberón, la comida y los mapas de senderismo.
Además, una chaqueta impermeable siempre debe estar en su equipaje. El clima puede cambiar rápidamente, especialmente en las montañas. También es recomendable un cambio de camiseta.
Después de escalar la cumbre, los excursionistas a menudo sudan y aún puede hacer un frío inesperado en las montañas, por lo que no podrán descansar en las sillas plegables camping incluso en verano.
Una mochila con una muda de ropa es un buen compañero para prevenir resfriados y no refrescarse.
Snacks, agua y snacks: las comidas son parte de ello
No importa cuán corto parezca el recorrido, siempre necesitas empacar algo de comida. Nunca se puede saber de antemano si la caminata será más larga.
Tal vez se pierda un turno, o el cuerpo se descomponga antes de lo habitual por alguna razón, entonces es importante tener al menos una barra de energía con usted. Ocupa poco espacio y no pesa mucho. Lo que pesa más es el agua.
Pero si ahorra en peso, ahorra en el lugar equivocado. Después de todo, el cuerpo está en movimiento. Suda y necesita muchos líquidos.
Protección solar: las quemaduras solares no tienen posibilidad
Al caminar, a menudo es primero a través de bosques y luego más arriba. El aire es más fresco en altitudes más altas. El sol sigue siendo poderoso. Incluso en días nublados, la radiación no debe subestimarse.
Por lo tanto, el protector solar es parte del equipo básico. Un casco que proteja contra el sol y unas buenas gafas de sol son igualmente importantes mientras se descansa en sillas de camping.
Cuando se trata de gafas de sol, se debe tener cuidado para que las lentes no presenten rayones y que la categoría de protección se adapte a la radiación solar. De lo contrario, sus ojos pueden dañarse.
Incluso las rutas de senderismo fáciles conducen a lugares hermosos. Comience con formas fáciles y avance lentamente.
Lo que los principiantes deben saber sobre las rutas de senderismo fáciles
Los recién llegados al senderismo pueden acercarse a los deportes de montaña en caminatas fáciles.
Se caracterizan por el hecho de que los caminos suelen ser anchos, no expuestos y no demasiado empinados. De esta manera, los principiantes pueden acostumbrarse al movimiento y las condiciones. Las rutas de senderismo fáciles están marcadas en azul.
Pero también hay diferencias en las subidas marcadas en azul.
Leave a Reply